Der Winter ist vorbei und der Frühling steht vor der Tür, es ist der ideale Zeitpunkt um sich auf den Frühling vorzubereiten.

Jetzt ist gerade die Übergangszeit also Erdezeit und in dieser Zeit sollte man besonders auf den Magen und Milz Acht geben und pflegen. Was gibt es da Besseres als eine Entschlackung und Nässe, Schleim und Tan (zäher fester Schleim) loszuwerden.

Der ideale Zeitpunkt für eine Entschlackungskur richtet sich nicht nur nach dem Datum oder Vollmond, sondern ist auch abhängig von Wetter. Es ist ratsam mit der Entschlackung zu warten bis es schon wärmer ist, es sollte ca. 10-15 Grad konstant haben. Sonst könnte es für den Organismus zu belastend sein.

In der TCM sind Getreidekuren optimal zur Entgiftung des Organismus geeignet und eine bessere Alternative als das übliche Fasten, weil dieses den Körper zu sehr schwächt und unsere Grundsubstanz verbraucht.

Warum ist so eine Getreide Kur empfehlenswert?
Sie dienen zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten  (Bluthochdruck, Diabetes, Adipositas, Krebs, Rheuma usw.) und können bei speziellen Gesundheitsproblemen angewendet werden
z.B. Hautkrankheuten wie Neurodermitis, Psoriasis, Verdauungsbeschwerden usw.
Diese Kur leitet, Nässe, Schleim, TAN (harte Ablagerungen) und Toxine aus dem Körper aus.

Wie lange ist so eine Kur empfehlenswert?
Die Dauer sollte mindestens 3 aber nicht länger als  12 Tage dauern. Es empfielt sich die Kur an den Tagen 3,6,9,10 oder 12 zu beenden. An den Tagen 3,6 und vor allem 9 werden Toxine ausgeleitet. An diesen Tagen ist nicht erlaubt abzuführen, außer es besteht eine Verstopfung über mehrere Tage.  In diesem Fall könnte man mit Spinat, Birnensaft sich weiterhelfen.

Wie schaut so eine Getreidekur aus?
Ideal für die Kur ist nur eine, dem Typ entsprechende Getreidesorte zu verwenden.
Zur Auswahl der Getreideart, die dem jeweiligen Konstitutionstyp entspricht, ist es ratsam, eine fundierte Diagnose durch einen  TCM-Ernährungsberater erstellen zu lassen. 

Grundsätzlich empfiehlt es sich aber Naturreis. Möglich sind Hirse, Gerste, Grünkern, Dinkel, Hafer Kuren.

Es empfielt sich das Getreide vor dem Waschen anrösten bis es duftet und dann mit heißem Wasser abspülen. Dadurch ist der Reis yangiger und für die Verdauung bekömmlicher.

Ich habe die Erfahrung gemacht dass, wenn man etwas Gemüse (Wurzelgemüse oder gedünsteter Salat, Spinat, Spargel dazu gibt oder Gemüse Suppe trinkt) hält man die Kur besser durch. 10 Tage nur Reis essen ist herausfordern. Ich gibs zu ich habe genau 3 Tage ohne Gemüse durchgehalten.

Starke Fleischesser sollte lieber eine Gemüse und Obst- Säfte Kur machen.  Getreidekuren (für Vegetarier und Veganer geröstete Getreidekuren) sind für Menschen mit ausgeglichener Ernährungsweise gedacht.

Es ist wichtig in dieser Zeit auf jegliches tierisches Eiweiß, Milchprodukte, Zucker und Kaffee zu verzichten. Außerdem ist es wichtig auf das natürliche Sättigungsgefühl zu achten und nach 18 Uhr nichts mehr zu essen.

Die Wirkung dieser Kur wird verstärkt wenn man westliche Teemischungen und/oder chinesische Kräuter zu sich nimmt, welche ausleitend, aufweichend und entgiftend auf den Körper wirken.

Folgende Kräuter sind für so eine Kur geeignet  Löwenzahn (taraxacum officinale herba) Bergminze (calamintha officinalis), Kamille (matricaria chamomilla flos), Birkenblätter (betula alaba folium), Stiefmütterchen (viola tricolor herba), Brennesel (urticeae dioica), Mariendistel (sliybum marianum) Maisgriffel (stigmata maydis)

Löwenzahn :
Thermik: kalt                     Geschmack: bitter, süß                Wirkt auf die Organen: Leber, Magen  

Klärt Hitze und kühlt toxische Hitze, leichtet Feuchte Hitze aus, Hilft bei Neurodermitis, Abszessen,  Entzündung der Leber und Gallenblase, Hämorrhoiden, Blasenentzündung,

Birkenblätter:
Thermik: kühl                   Geschmack: bitter, leicht scharf                             
Wirkt auf die Organen: Leber, Niere, Blase, Herz            

Leitet Feuchte Hitze im Bereich der Blase aus, Klärt Hitze und toxische Hitze, Leber Qi Stau auflösend,
Hilft bei Ödemen, schmerzhaften Entzündungen wie Rheuma, Fieber, Zystitis, Magen-Darmkoliken

Brennessel
Thermik: kühl                   Geschmack: leicht bitter                            
Wirkt auf die Organen: Leber, Lunge, Milz, Blase            

Vertreibt Feuchtigkeit aus dem Unteren Erwärmer und Lunge, tonisiert das Leber Blut, wirkt toxischer Hitze entgegen, hilft bei Leber Qi Stau. Hilft bei Arthritis, Chronischen Bronchitis, Müdigkeit, Akne, Blasenentzündung, Verbrennungen, Ausbleiben der Regelblutung.

Stiefmütterchen:
Thermik: kalt                     Geschmack: scharf, bitter                          
Wirkt auf die Organen: Herz, Lunge, Blase         

Leitet Hitze und toxische Hitze aus (besonders im Hals – und Nackenbereich), wirkt mild diuretisch, Hilft bei, Rheuma, Akne, Mumps, Masern, Scharlach, Herpes Zoster,

Maisgriffel :
Thermik: kühl                   Geschmack: leicht süß, sauer                    Wirkt auf die Organen: Galle, Blase

Leitet Feuchte Hitze aus der Blase und Gallenblase aus, Löst Verhärtungen auf wie Gallenstein, Wirkt Herz Feuer entgegen.  Hilft bei Zystitis, Prostatitis, Nierensteine, Gallenblasenentzündung, innere Unruhe, Gereiztheit, Prostatitis

Mariendistel :
Thermik: kalt                     Geschmack: bitter,                       
Wirkt auf die Organen: Leber, Magen, Dickdarm

Leitet Leber Feuchte Hitze aus, tonisiert das Leber Yin, leitet toxische Hitze aus, hilft bei Entzündung der Leber, Vergrößerung der Leber, Fettleber, Gallensteine mit Koliken, Entzündung der Gallengänge Gelbsucht, Übelkeit, Migräne, Gelbsucht

Die Teemischung sollte aber mit Fenchselsamen, Anis, Fenchel und Kadramom ausgeglichen werden da diese Kräuter sehr kalt sind das Qi der Mitter verletzen können.

TIPPS:

Während und  auch nach der Kur bei Möglichkeit, öfter in die Natur gehen und Spaziergänge machen.
Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Gymnastik (nicht übertreiben) wären auch sehr empfehlenswert um die Energie im Fluss zu halten.

3 x am Tag ¼ Liter Entschlackungstee dazu trinken und zusätzlich 3-4 Liter abgekochtes Wasser trinken.
Das Wasser ca. 20 min kochen bis ein Cluster entsteht (weißer Belag). Cluster hängt sich an Fett Zellen und entgiftet den Körper zusätzlich. (Ayurvedische Weisheit)

In der Beilage findet ihr ein Rezept über eine Gemüsesuppe welches ihr zur Entschlackung essen könnt.

Falls ihr euch für eine Entschlackung enrtscheiden solltet und dafür einen auf euch speziell abgestimmte Tee Rezeptur haben wollt oder mehr Infos  bzgl. Entschlackung, dann schreibt mir bitte eine Mail an office@gesundmitadele.at

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