Ernährungsberatung nach TCM

Bist du mit deiner jetzigen Ernährung unzufrieden? Möchtest du dich gesünder und vitaler fühlen? Hast du gesundheitliche Beschwerden? Oder willst du abnehmen?

Dann komm zu einer TCM Ernährungsberatung zu mir! Durch meine Ernährungsberatung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann sich dein Gesundheitszustand verbessern und stabilisieren. Wir passen deine Ernährung gemeinsam so an, dass dein Körper gestärkt wird. Bei meiner Ernährungsberatung achte ich besonders darauf, dass deine „neue“ Ernährung zu deinem Lebensstil passt, du diese auch im Alltag gut umsetzen kannst und sie dir schmeckt!

Unpassende Ernährung kann folgende Beschwerden auslösen: 

• Erschöpfung, Antriebslosigkeit
• innere Unruhe
• Ein- und Durchschlafstörung
• Konzentrationsprobleme
• Appetitmangel oder Heißhunger
• Verdauungsstörungen (Durchfall, Verstopfung, Blähungen)
• Hautprobleme, Haar- oder Nagelveränderungen
• Menstruationsprobleme
• geschwächtes Immunsystem

Die richtige Ernährung trägt dazu bei, diese Beschwerden auszugleichen und sich wieder gesund und vital zu fühlen.

Die Beratungsgespräche 

In einem ersten ausführlichen Gespräch berichtest du mir über deine Beschwerden und deine Essgewohnheiten. Ich erstelle mittels Zungen-, Puls- und Gesichtsdiagnostik einen Befund. Wir definieren, welche Ziele du mit deiner „neuen“ Ernährung erreichen möchtest. Danach berate ich dich, mit welchen Speisen und Lebensmitteln du diese Ziele verwirklichen kannst. Weiters erhältst du eine kurze Einführung in die Grundlagen der TCM Ernährung sowie entsprechende Unterlagen.

In den folgenden Gesprächen meiner Ernährungsberatung sprechen wir darüber, wie du mit deiner neuen Ernährung zurechtkommst und welche Auswirkungen diese zeigt. Du bekommst von mir eine Mappe mit detaillierten Ernährungsempfehlungen, eine Lebensmitteltabelle nach TCM und passende Rezepte. Weiters erkläre ich dir die 5 Elemente (Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz), die in der Ernährung nach TCM eine wichtige Rolle spielen.

Wir passen deine Ernährung so lange an, bis sie optimal zu deinem Lebensstil passt. Die Ernährungsberatung nach TCM bietet dafür viele Möglichkeiten. Weiters ist es mir wichtig, dass dir deine Speisen schmecken und du Freude beim Kochen bzw. Essen hast. Nur so gelingt langfristige Ernährungsumstellung!

Wem nutzt TCM Ernährungsberatung besonders? 

• gestressten erschöpften Menschen
• allen, die unter Nahrungsunverträglichkeiten oder Allergien leiden
• Personen mit Verdauungsproblemen
• Familien mit Ernährungsproblemen
• Schwangeren, und Stillenden
• allen, die abnehmen oder zunehmen wollen
• Frauen in der Menopause
• Babys, Kindern und Jugendlichen

Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass eine Behandlung oder Beratung von mir einen Arztbesuch nicht ersetzt!